4.6 km | 00:33:37 | 07:21/km日期: 2022-09-15 21:21 - 平均心率: 159 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 07'53" / 06'59" / 07'13" / 06'53" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'41" (+02'13") | 575 / 575 |
2 | | 06'54" (+00'26") | 1000 / 1575 |
3 | | 07'35" (+01'07") | 759 / 2335 |
4 | | 07'05" (+00'37") | 1000 / 3335 |
5 | | 06'28" | 447 / 3783 |
6 | | 07'04" (+00'36") | 706 / 4489 |
7 | | 12'20" (+05'52") | 76 / 4566 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 50.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 06'59" | 00:14'52" |
3 | 07'13" | 00:22'05" |
4 | 06'53" | 00:28'58" |
4.6 | 08'14" | 00:33'38" |