4.2 km | 00:45:24 | 10:44/km日期: 2022-09-15 19:47 - 地點: 龜山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 114 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 11'04" / 10'52" / 10'36" / 10'24" / 10'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'05" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'50" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'35" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'55" (+00'31") | 226 / 4226 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
71.63 km ![](images/shoe.png)
asics TARTHERZEAL 6 虎走(深藍) 累積 :
857.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'04" | 00:11'04" |
2 | 10'52" | 00:21'56" |
3 | 10'36" | 00:32'32" |
4 | 10'24" | 00:42'56" |
4.2 | 10'57" | 00:45'25" |