10.0 km | 01:01:22 | 06:07/km日期: 2022-09-15 18:00 - 地點: 國父紀念館 - 天氣: 曇り - 平均心率: 138 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 06'28" / 05'41" / 05'50" / 06'32" / 05'53" / 328'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'09" (+00'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'05" (+00'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'00" (+00'19") | 11 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
159.53 km ASICS TARTHEREDGE 2 TENKA 1011A937 累積 :
1006.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'41" | 00:12'09" |
3 | 05'50" | 00:17'59" |
4 | 06'32" | 00:24'31" |
5 | 05'53" | 00:30'24" |
10.0 | 00'39" | 00:33'41" |