5.2 km | 00:19:48 | 03:48/km日期: 2022-09-15 18:53 - 平均心率: 165 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 03'53" / 03'56" / 03'55" / 03'49" / 03'42" / 02'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" (+00'20") | 422 / 422 |
2 | | 03'48" (+00'10") | 419 / 842 |
3 | | 03'53" (+00'15") | 420 / 1262 |
4 | | 03'58" (+00'20") | 411 / 1673 |
5 | | 03'53" (+00'15") | 423 / 2097 |
6 | | 03'55" (+00'17") | 416 / 2514 |
7 | | 03'53" (+00'15") | 424 / 2939 |
8 | | 03'48" (+00'10") | 416 / 3355 |
9 | | 03'48" (+00'10") | 411 / 3767 |
10 | | 03'52" (+00'14") | 413 / 4180 |
11 | | 03'42" (+00'04") | 408 / 4589 |
12 | | 03'38" | 406 / 4995 |
13 | | 02'47" | 209 / 5205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 385.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 03'56" | 00:07'49" |
3 | 03'55" | 00:11'44" |
4 | 03'49" | 00:15'33" |
5 | 03'42" | 00:19'15" |
5.2 | 02'50" | 00:19'50" |