5.1 km | 00:30:00 | 05:50/km日期: 2022-09-15 18:01 - 平均心率: 162 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 05'59" / 07'50" / 05'56" / 05'43" / 06'03" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'15") | 400 / 400 |
2 | | 05'59" (+00'27") | 400 / 800 |
3 | | 05'53" (+00'21") | 400 / 1200 |
4 | | 05'46" (+00'14") | 400 / 1600 |
5 | | 05'32" | 400 / 2000 |
6 | | 05'54" (+00'22") | 400 / 2400 |
7 | | 05'50" (+00'18") | 400 / 2800 |
8 | | 05'44" (+00'12") | 400 / 3199 |
9 | | 05'48" (+00'16") | 400 / 3599 |
10 | | 05'49" (+00'17") | 400 / 3999 |
11 | | 05'56" (+00'24") | 400 / 4399 |
12 | | 05'56" (+00'24") | 400 / 4800 |
13 | | 05'59" (+00'27") | 335 / 5135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 38.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 07'50" | 00:13'49" |
3 | 05'56" | 00:19'45" |
4 | 05'43" | 00:25'28" |
5 | 06'03" | 00:31'31" |
5.1 | 05'17" | 00:32'14" |