3.1 km | 00:20:09 | 06:24/km日期: 2022-09-15 17:42 - 平均心率: 151 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 06'06" / 06'11" / 06'40" / 08'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'51") | 240 / 240 |
2 | | 06'12" (+00'26") | 236 / 476 |
3 | | 05'47" (+00'01") | 244 / 721 |
4 | | 05'46" | 242 / 963 |
5 | | 06'00" (+00'14") | 235 / 1199 |
6 | | 06'04" (+00'18") | 225 / 1424 |
7 | | 06'10" (+00'24") | 240 / 1664 |
8 | | 06'18" (+00'32") | 235 / 1899 |
9 | | 06'24" (+00'38") | 233 / 2133 |
10 | | 06'23" (+00'37") | 247 / 2381 |
11 | | 06'36" (+00'50") | 227 / 2608 |
12 | | 06'40" (+00'54") | 242 / 2850 |
13 | | 07'57" (+02'11") | 294 / 3144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 82.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'11" | 00:12'17" |
3 | 06'40" | 00:18'57" |
3.1 | 08'23" | 00:20'10" |