余易霖 2022/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

余易霖基隆
ID 437816

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4.6 km | 00:34:10 | 07:22/km

日期: 2022-09-15 17:51 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 143 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 05'29" / 05'34" / 06'22" / 09'40" / 10'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'27"

977 / 977

2

05'39"

(10'59")

05'36" (+00'09")

1006 / 1984

3

06'21"

(17'20")

06'18" (+00'51")

1006 / 2990

4

09'38"

(26'58")

09'38" (+04'11")

998 / 3989

5

06'42"

(33'40")

10'39" (+05'12")

628 / 4618

9月累積里程 : 4.63 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'34"	00:11'03"
3	06'22"	00:17'25"
4	09'40"	00:27'05"
4.6	10'42"	00:33'40"

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