5.0 km | 00:28:14 | 05:38/km日期: 2022-09-15 17:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 05'52" / 05'47" / 06'47" / 05'19" / 551'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 64.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'47" | 00:11'39" |
3 | 06'47" | 00:18'26" |
4 | 05'19" | 00:23'45" |
5.0 | 05'29" | 00:29'16" |