12.2 km | 01:26:16 | 07:03/km日期: 2022-09-15 05:21 - 平均心率: 116 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 09'27" / 07'29" / 07'21" / 06'56" / 06'58" / 08'04" / 07'02" / 06'34" / 07'14" / 06'07" / 07'01" / 06'02" / 05'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 180.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 07'29" | 00:16'56" |
3 | 07'21" | 00:24'17" |
4 | 06'56" | 00:31'13" |
5 | 06'58" | 00:38'11" |
6 | 08'04" | 00:46'15" |
7 | 07'02" | 00:53'17" |
8 | 06'34" | 00:59'51" |
9 | 07'14" | 01:07'05" |
10 | 06'07" | 01:13'12" |
11 | 07'01" | 01:20'13" |
12 | 06'02" | 01:26'15" |
12.2 | 05'31" | 01:27'32" |