9.4 km | 01:04:38 | 06:51/km日期: 2022-09-15 04:26 - 地點: 中和綜合體育場 - 天氣: 微悶 - 平均心率: 133 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 05'25" / 05'07" / 06'28" / 04'48" / 04'38" / 04'42" / 08'02" / 07'54" / 12'36" / 11'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+01'21") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'07" (+00'35") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'50" (+00'18") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'27" (+00'55") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'00" (+00'28") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'50" (+03'18") | 410 / 2410 |
| 7 | | 05'47" (+01'15") | 400 / 2810 |
| 8 | | 04'57" (+00'25") | 400 / 3210 |
| 9 | | 04'45" (+00'13") | 400 / 3610 |
| 10 | | 04'44" (+00'12") | 400 / 4010 |
| 11 | | 04'32" | 400 / 4410 |
| 12 | | 04'40" (+00'08") | 400 / 4810 |
| 13 | | 04'44" (+00'12") | 400 / 5210 |
| 14 | | 04'42" (+00'10") | 400 / 5610 |
| 15 | | 04'42" (+00'10") | 400 / 6010 |
| 16 | | 04'42" (+00'10") | 400 / 6410 |
| 17 | | 06'21" (+01'49") | 380 / 6790 |
| 18 | | 16'06" (+11'34") | 420 / 7210 |
| 19 | | 07'07" (+02'35") | 440 / 7650 |
| 20 | | 04'47" (+00'15") | 400 / 8050 |
| 21 | | 07'38" (+03'06") | 410 / 8460 |
| 22 | | 14'47" (+10'15") | 960 / 9420 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
188.52 km 
SALOMON XA PRO 3D 野跑鞋 累積 :
2020.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'07" | 00:10'32" |
| 3 | 06'28" | 00:17'00" |
| 4 | 04'48" | 00:21'48" |
| 5 | 04'38" | 00:26'26" |
| 6 | 04'42" | 00:31'08" |
| 7 | 08'02" | 00:39'10" |
| 8 | 07'54" | 00:47'04" |
| 9 | 12'36" | 00:59'40" |
| 9.4 | 11'51" | 01:04'39" |
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