3.6 km | 00:41:10 | 11:24/km日期: 2022-09-14 19:41 - 平均心率: 140 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 03'52" / 12'41" / 07'33" / 30'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" | 308 / 308 |
2 | | 03'52" (+00'06") | 317 / 626 |
3 | | 03'56" (+00'10") | 313 / 939 |
4 | | 04'13" (+00'27") | 89 / 1028 |
5 | | 11'25" (+07'39") | 399 / 1428 |
6 | | 19'32" (+15'46") | 40 / 1468 |
7 | | 32'39" (+28'53") | 109 / 1578 |
8 | | 04'08" (+00'22") | 310 / 1889 |
9 | | 04'41" (+00'55") | 306 / 2196 |
10 | | 04'19" (+00'33") | 314 / 2510 |
11 | | 01:08'23" (+04'37") | 47 / 2558 |
12 | | 04'27" (+00'41") | 304 / 2863 |
13 | | 05'11" (+01'25") | 311 / 3174 |
14 | | 05'27" (+01'41") | 197 / 3371 |
15 | | 01:10'14" (+06'28") | 239 / 3611 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 79.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'52" | 00:03'52" |
2 | 12'41" | 00:16'33" |
3 | 07'33" | 00:24'06" |
3.6 | 30'49" | 00:42'57" |