4.0 km | 00:50:43 | 12:39/km日期: 2022-04-05 19:54 - 平均心率: 127 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 5096 - 平均步頻: 100 - 平均步幅: 78 cm
Pace: 11'30" / 12'37" / 12'36" / 13'47" / 36'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'30" | 1000 / 1000 | 107 / 80 |
2 | | 12'40" (+01'10") | 1000 / 2000 | 99 / 79 |
3 | | 12'39" (+01'09") | 1000 / 3000 | 96 / 81 |
4 | | 13'46" (+02'16") | 1000 / 4001 | 98 / 73 |
5 | | 14'11" (+02'41") | 4 / 4006 | 150 / 47 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 33.07 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'30" | 00:11'30" |
2 | 12'37" | 00:24'07" |
3 | 12'36" | 00:36'43" |
4 | 13'47" | 00:50'30" |
4.0 | 34'56" | 00:50'43" |