4.0 km | 00:45:12 | 11:15/km日期: 2022-04-10 18:49 - 平均心率: 114 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4922 - 平均步頻: 108 - 平均步幅: 81 cm
Pace: 10'41" / 11'21" / 11'24" / 11'29" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'40" | 1000 / 1000 | 118 / 79 |
2 | | 11'21" (+00'41") | 1000 / 2001 | 107 / 82 |
3 | | 11'30" (+00'50") | 1000 / 3002 | 105 / 82 |
4 | | 11'31" (+00'51") | 1004 / 4006 | 105 / 82 |
5 | | 04'57" | 10 / 4017 | 160 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 33.07 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'41" | 00:10'41" |
2 | 11'21" | 00:22'02" |
3 | 11'24" | 00:33'26" |
4 | 11'29" | 00:44'55" |
4.0 | 16'28" | 00:45'12" |