6.1 km | 00:28:46 | 04:44/km日期: 2022-09-14 20:10 - 平均心率: 143 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 03'53" / 04'20" / 05'00" / 04'44" / 04'45" / 08'32" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'50" (+00'03") | 404 / 404 |
2 | | 03'58" (+00'11") | 407 / 812 |
3 | | 03'54" (+00'07") | 204 / 1016 |
4 | | 09'06" (+05'19") | 82 / 1098 |
5 | | 03'50" (+00'03") | 408 / 1506 |
6 | | 03'55" (+00'08") | 404 / 1911 |
7 | | 04'04" (+00'17") | 205 / 2117 |
8 | | 14'46" (+10'59") | 85 / 2202 |
9 | | 04'07" (+00'20") | 403 / 2606 |
10 | | 04'02" (+00'15") | 404 / 3011 |
11 | | 03'47" | 209 / 3220 |
12 | | 14'09" (+10'22") | 71 / 3291 |
13 | | 04'03" (+00'16") | 410 / 3702 |
14 | | 03'59" (+00'12") | 208 / 3911 |
15 | | 04'05" (+00'18") | 408 / 4319 |
16 | | 13'08" (+09'21") | 81 / 4401 |
17 | | 03'59" (+00'12") | 408 / 4809 |
18 | | 03'54" (+00'07") | 409 / 5218 |
19 | | 09'03" (+05'16") | 61 / 5279 |
20 | | 04'22" (+00'35") | 401 / 5681 |
21 | | 07'25" (+03'38") | 390 / 6072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
312.66 km Nike Pegasus 37 累積 :
56.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 04'20" | 00:08'13" |
3 | 05'00" | 00:13'13" |
4 | 04'44" | 00:17'57" |
5 | 04'45" | 00:22'42" |
6 | 08'32" | 00:31'14" |
6.1 | 07'37" | 00:31'47" |