4.1 km | 00:18:04 | 04:27/km日期: 2022-09-14 19:41 - 平均心率: 156 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 04'18" / 08'20" / 09'01" / 08'43" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'10") | 500 / 500 |
2 | | 04'13" | 500 / 1000 |
3 | | 04'20" (+00'07") | 500 / 1500 |
4 | | 04'26" (+00'13") | 500 / 2000 |
5 | | 04'28" (+00'15") | 500 / 2500 |
6 | | 04'29" (+00'16") | 500 / 3000 |
7 | | 04'44" (+00'31") | 500 / 3500 |
8 | | 04'35" (+00'22") | 500 / 4000 |
9 | | 03'57" | 57 / 4057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 152.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 08'20" | 00:12'38" |
3 | 09'01" | 00:21'39" |
4 | 08'43" | 00:30'22" |
4.1 | 04'02" | 00:30'36" |