3.9 km | 00:20:51 | 05:17/km日期: 2022-09-14 20:00 - 平均心率: 170 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 03'58" / 06'25" / 06'28" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'22") | 395 / 395 |
2 | | 04'00" (+00'16") | 398 / 794 |
3 | | 03'44" | 415 / 1210 |
4 | | 26'44" (+23'00") | 113 / 1323 |
5 | | 03'46" (+00'02") | 413 / 1736 |
6 | | 03'56" (+00'12") | 411 / 2148 |
7 | | 03'57" (+00'13") | 421 / 2569 |
8 | | 26'58" (+23'14") | 111 / 2681 |
9 | | 03'51" (+00'07") | 415 / 3097 |
10 | | 04'24" (+00'40") | 409 / 3506 |
11 | | 04'08" (+00'24") | 431 / 3938 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 77.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 06'25" | 00:10'23" |
3 | 06'28" | 00:16'51" |
3.9 | 04'16" | 00:20'52" |