4.1 km | 00:32:50 | 08:02/km日期: 2022-09-14 20:07 - 平均心率: 152 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 07'02" / 07'43" / 09'34" / 08'09" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" | 611 / 611 |
2 | | 26'03" (+20'46") | 73 / 684 |
3 | | 05'45" (+00'28") | 604 / 1289 |
4 | | 26'05" (+20'48") | 95 / 1385 |
5 | | 05'50" (+00'33") | 613 / 1998 |
6 | | 25'01" (+19'44") | 98 / 2097 |
7 | | 06'03" (+00'46") | 600 / 2697 |
8 | | 19'52" (+14'35") | 115 / 2813 |
9 | | 06'07" (+00'50") | 612 / 3425 |
10 | | 46'43" (+41'26") | 51 / 3476 |
11 | | 05'51" (+00'34") | 611 / 4088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 138.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'43" | 00:14'45" |
3 | 09'34" | 00:24'19" |
4 | 08'09" | 00:32'28" |
4.1 | 04'30" | 00:32'52" |