4.4 km | 00:31:33 | 07:09/km日期: 2022-09-14 19:41 - 平均心率: 157 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 05'02" / 07'34" / 08'36" / 08'04" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+02'27") | 1140 / 1140 |
2 | | 04'56" | 990 / 2130 |
3 | | 25'23" (+20'27") | 160 / 2290 |
4 | | 05'23" (+00'27") | 980 / 3270 |
5 | | 22'01" (+17'05") | 140 / 3410 |
6 | | 22'10" (+17'14") | 10 / 3420 |
7 | | 00'00" | 0 / 3420 |
8 | | 05'31" (+00'35") | 980 / 4400 |
9 | | 11'27" (+06'31") | 10 / 4410 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 73.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 07'34" | 00:12'36" |
3 | 08'36" | 00:21'12" |
4 | 08'04" | 00:29'16" |
4.4 | 05'36" | 00:31'34" |