3.3 km | 00:17:15 | 05:10/km日期: 2022-09-14 19:46 - 平均心率: 160 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 05'23" / 04'56" / 05'09" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+02'27") | 191 / 191 |
2 | | 04'28" (+00'17") | 600 / 791 |
3 | | 22'10" (+17'59") | 24 / 816 |
4 | | 04'39" (+00'28") | 600 / 1416 |
5 | | 16'49" (+12'38") | 32 / 1448 |
6 | | 04'22" (+00'11") | 600 / 2048 |
7 | | 20'15" (+16'04") | 27 / 2075 |
8 | | 04'22" (+00'11") | 600 / 2675 |
9 | | 19'12" (+15'01") | 28 / 2704 |
10 | | 04'11" | 600 / 3304 |
11 | | 17'59" (+13'48") | 30 / 3335 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 149.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 04'56" | 00:10'19" |
3 | 05'09" | 00:15'28" |
3.3 | 05'22" | 00:17'16" |