Ken 2022/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

Ken 台北市
ID 460302

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6.1 km | 00:40:42 | 06:41/km

日期: 2022-09-14 18:53 - 平均心率: 142 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 06'36" / 06'52" / 06'53" / 06'48" / 06'50" / 06'24" / 03'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 109.51 km

Mizuno Rider Neo 累積 : 224.7 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'52"	00:13'28"
3	06'53"	00:20'21"
4	06'48"	00:27'09"
5	06'50"	00:33'59"
6	06'24"	00:40'23"
6.1	04'03"	00:40'42"

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