5.0 km | 00:45:13 | 09:04/km日期: 2022-09-14 18:33 - 平均心率: 129 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 29°C - 濕度: 60%
Pace: 07'24" / 08'32" / 11'19" / 11'33" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+04'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+04'56") | 970 / 1970 |
3 | | 03'28" (+00'34") | 47 / 2018 |
4 | | 11'37" (+08'43") | 257 / 2276 |
5 | | 03'25" (+00'31") | 48 / 2324 |
6 | | 14'21" (+11'27") | 208 / 2533 |
7 | | 02'54" | 57 / 2590 |
8 | | 13'35" (+10'41") | 220 / 2811 |
9 | | 03'08" (+00'14") | 53 / 2864 |
10 | | 15'08" (+12'14") | 198 / 3062 |
11 | | 03'20" (+00'26") | 49 / 3112 |
12 | | 16'45" (+13'51") | 179 / 3291 |
13 | | 03'17" (+00'23") | 50 / 3342 |
14 | | 15'57" (+13'03") | 187 / 3530 |
15 | | 03'27" (+00'33") | 48 / 3578 |
16 | | 08'27" (+05'33") | 1000 / 4578 |
17 | | 08'31" (+05'37") | 180 / 4759 |
18 | | 04'46" (+01'52") | 220 / 4979 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 99.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 08'32" | 00:15'56" |
3 | 11'19" | 00:27'15" |
4 | 11'33" | 00:38'48" |
5.0 | 07'23" | 00:46'02" |