6.1 km | 00:45:18 | 07:23/km日期: 2022-09-12 19:39 - 地點: 龍潭 - 天氣: 雨天☔️ - 平均心率: 132 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'21" / 07'38" / 08'12" / 06'45" / 06'15" / 07'13" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'21" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'11" (+01'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'52" (+00'37") | 130 / 6130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
202.37 km 母子鱷魚 26號黃色 累積 :
103.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 07'38" | 00:15'59" |
3 | 08'12" | 00:24'11" |
4 | 06'45" | 00:30'56" |
5 | 06'15" | 00:37'11" |
6 | 07'13" | 00:44'24" |
6.1 | 06'55" | 00:45'18" |