4.5 km | 00:34:23 | 07:35/km日期: 2022-09-12 20:11 - 平均心率: 127 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 07'38" / 07'57" / 08'24" / 07'27" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'56" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" | 931 / 3931 |
| 5 | | 07'20" | 597 / 4529 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 143.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'57" | 00:15'35" |
| 3 | 08'24" | 00:23'59" |
| 4 | 07'27" | 00:31'26" |
| 4.5 | 07'14" | 00:35'16" |
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