4.3 km | 00:41:08 | 09:32/km日期: 2022-08-30 18:57 - 平均心率: 135 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 06'21" / 08'01" / 08'09" / 08'21" / 18'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'57" (+02'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'08" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'21" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'01" (+10'00") | 313 / 4313 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 4.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 08'01" | 00:14'22" |
3 | 08'09" | 00:22'31" |
4 | 08'21" | 00:30'52" |
4.3 | 18'02" | 00:36'32" |