5.7 km | 00:35:19 | 06:13/km日期: 2022-09-11 15:34 - 地點: 大寮區 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 150 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 06'03" / 06'06" / 06'09" / 06'19" / 06'30" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'17") | 672 / 5672 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
201.01 km 母子鱷魚 蚱蜢戰鞋(綠) 綠巨人浩克 累積 :
703.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'06" | 00:12'09" |
3 | 06'09" | 00:18'18" |
4 | 06'19" | 00:24'37" |
5 | 06'30" | 00:31'07" |
5.7 | 06'17" | 00:35'21" |