6.0 km | 00:57:08 | 09:30/km日期: 2022-08-21 06:38 - 平均心率: 141 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 04'55" / 10'09" / 12'36" / 10'49" / 07'16" / 08'26" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'25" (+04'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'08" (+02'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'28" (+03'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'20" (+02'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'21" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'56" (+01'41") | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 67.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 10'09" | 00:15'04" |
3 | 12'36" | 00:27'40" |
4 | 10'49" | 00:38'29" |
5 | 07'16" | 00:45'45" |
6 | 08'26" | 00:54'11" |
6.0 | 08'09" | 00:54'18" |