4.3 km | 00:44:24 | 10:16/km日期: 2022-09-10 18:00 - 平均心率: 124 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 06'18" / 19'05" / 12'11" / 10'07" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'06" (+05'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'11" (+05'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'44" (+03'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'12" (+05'47") | 323 / 4323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 154.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 19'05" | 00:25'23" |
3 | 12'11" | 00:37'34" |
4 | 10'07" | 00:47'41" |
4.3 | 12'12" | 00:51'38" |