4.6 km | 01:04:49 | 14:10/km日期: 2022-09-09 19:32 - 平均心率: 94 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 60%
Pace: 14'30" / 13'15" / 14'39" / 12'24" / 14'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'16" (+02'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'14" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'39" (+02'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 16'05" (+03'42") | 575 / 4575 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 215.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'30" | 00:14'30" |
2 | 13'15" | 00:27'45" |
3 | 14'39" | 00:42'24" |
4 | 12'24" | 00:54'48" |
4.6 | 14'45" | 01:03'17" |