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Calvin Hsu
基隆
ID 535133
3 位追隨者
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Calvin Hsu
176.2 km
|
07:40:58
|
22.9 km/h
日期:
2022-09-09 05:52
-
總爬升:
1696 m
-
平均心率:
116
-
踏頻:
81
-
卡路里:
3877 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02:17'45"
(02:17'45")
23.38
53426 / 53426
2
55'00"
(03:12'45")
15.79 (-7.59)
14454 / 67881
3
03'46"
(03:16'32")
14.88 (-8.50)
936 / 68817
4
04:24'26"
(07:40'58")
24.49
107415 / 176232
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
868.61 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.7
-0.6 %
2
25.4
-0.1 %
3
16.1
0.0 %
4
20.2
1.0 %
5
10.1
-0.3 %
6
5.1
-0.5 %
7
11.2
1.5 %
8
26.9
-0.1 %
9
26.5
-0.1 %
10
12.0
1.2 %
11
17.8
4.8 %
12
26.9
-2.8 %
13
26.9
-1.8 %
14
21.7
2.5 %
15
27.3
2.5 %
16
19.6
-0.8 %
17
14.6
1.3 %
18
18.8
1.4 %
19
1.5
1.2 %
20
22.4
1.4 %
21
22.5
1.3 %
22
20.9
1.5 %
23
4.4
2.8 %
24
26.7
1.2 %
25
21.2
3.1 %
26
24.8
5.0 %
27
22.1
3.2 %
28
24.0
1.9 %
29
18.4
4.3 %
30
21.2
4.7 %
31
18.4
3.7 %
32
9.3
6.1 %
33
37.9
-2.2 %
34
23.1
-2.2 %
35
33.3
-2.4 %
36
9.4
-1.7 %
37
21.6
3.5 %
38
29.3
-2.3 %
39
34.3
-3.1 %
40
29.8
-2.1 %
41
28.1
-0.4 %
42
12.3
3.8 %
43
18.7
2.2 %
44
17.1
-6.0 %
45
200.0
-0.5 %
46
56.2
-5.9 %
47
55.4
-3.8 %
48
40.9
-2.8 %
49
31.9
-1.1 %
50
21.1
-1.4 %
51
25.4
-0.7 %
52
26.9
-0.7 %
53
29.8
-0.8 %
54
1.7
2.4 %
55
23.8
1.2 %
56
22.6
1.8 %
57
11.4
5.3 %
58
14.2
7.2 %
59
13.1
8.6 %
60
4.9
6.8 %
61
27.1
-6.4 %
62
41.9
-10.0 %
63
12.4
-4.8 %
64
13.7
5.4 %
65
11.7
7.5 %
66
12.0
6.8 %
67
12.2
7.1 %
68
12.5
7.1 %
69
1.5
5.5 %
70
22.1
-2.9 %
71
21.1
2.4 %
72
37.1
-7.0 %
73
36.4
-4.9 %
74
11.1
-4.8 %
75
1.5
-7.3 %
76
22.4
-7.6 %
77
39.1
-7.3 %
78
40.0
-5.2 %
79
17.5
-1.0 %
80
9.5
-1.0 %
81
29.5
-2.5 %
82
23.2
3.7 %
83
26.5
1.8 %
84
14.4
3.5 %
85
33.3
-7.8 %
86
7.0
-0.7 %
87
0.8
-0.3 %
88
13.1
-0.1 %
89
11.7
2.7 %
90
16.1
4.0 %
91
15.3
4.1 %
92
29.3
-2.1 %
93
17.4
-2.7 %
94
26.9
1.4 %
95
28.1
1.5 %
96
17.1
3.7 %
97
20.5
-4.0 %
98
43.9
-3.6 %
99
32.7
-1.3 %
100
23.4
-1.0 %
101
27.1
1.0 %
102
26.7
-0.3 %
103
22.5
1.7 %
104
22.1
-1.3 %
105
25.4
4.0 %
106
31.9
1.3 %
107
31.0
-0.6 %
108
32.7
1.8 %
109
31.9
-1.6 %
110
26.5
-0.7 %
111
22.2
1.0 %
112
25.9
1.2 %
113
24.5
-0.7 %
114
20.2
-0.4 %
115
26.7
1.0 %
116
32.4
-0.2 %
117
31.3
1.0 %
118
31.9
-0.4 %
119
33.6
-0.4 %
120
7.0
-0.4 %
121
32.7
-0.6 %
122
30.5
2.0 %
123
37.9
-1.2 %
124
26.1
-0.3 %
125
29.8
1.0 %
126
36.0
1.0 %
127
34.0
-0.8 %
128
17.0
3.8 %
129
23.8
-1.5 %
130
31.6
2.6 %
131
14.0
4.4 %
132
43.9
-3.4 %
133
15.4
3.4 %
134
24.0
-1.9 %
135
45.0
-2.0 %
136
1.5
-1.4 %
137
14.1
1.0 %
138
32.7
1.3 %
139
27.9
3.4 %
140
20.7
3.4 %
141
19.6
2.3 %
142
28.6
3.2 %
143
20.8
4.5 %
144
17.6
-2.2 %
145
9.9
-1.9 %
146
17.5
3.6 %
147
26.1
3.0 %
148
25.2
-2.8 %
149
50.0
-3.0 %
150
8.7
-2.6 %
151
19.5
-0.8 %
152
22.1
-0.7 %
153
17.2
1.0 %
154
16.7
-0.3 %
155
20.3
-0.4 %
156
28.1
-0.2 %
157
21.8
1.0 %
158
25.2
0.0 %
159
12.7
3.7 %
160
21.6
-1.4 %
161
29.0
-0.3 %
162
26.7
-0.2 %
163
26.1
1.0 %
164
25.5
0.0 %
165
25.0
1.5 %
166
12.5
1.0 %
167
22.6
-0.1 %
168
23.2
1.0 %
169
22.6
-0.4 %
170
22.5
1.0 %
171
21.7
-0.1 %
172
21.6
1.0 %
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-0.4 %
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-0.6 %
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16.9
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19.1
2.0 %
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|
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|
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2.7 km
|
00:30:42
|
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randallkwo
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0.0 km
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00:41:54
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0.0 km/h
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