9.1 km | 00:57:45 | 06:20/km日期: 2022-09-09 06:50 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 06'22" / 06'27" / 06'12" / 06'29" / 10'17" / 06'43" / 06'12" / 06'18" / 07'20" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'18" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'24" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'13" (+00'02") | 99 / 9099 |
11 | | 06'27" (+00'16") | 1 / 9101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 42.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'27" | 00:12'49" |
3 | 06'12" | 00:19'01" |
4 | 06'29" | 00:25'30" |
5 | 10'17" | 00:35'47" |
6 | 06'43" | 00:42'30" |
7 | 06'12" | 00:48'42" |
8 | 06'18" | 00:55'00" |
9 | 07'20" | 01:02'20" |
9.1 | 06'33" | 01:03'00" |