5.5 km | 00:50:38 | 09:13/km日期: 2022-09-09 06:14 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 08'52" / 09'18" / 10'12" / 08'05" / 09'54" / 08'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'52" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'17" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'11" (+02'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'37" (+00'32") | 177 / 4177 |
6 | | 25'26" (+17'21") | 60 / 4237 |
7 | | 08'55" (+00'50") | 1000 / 5237 |
8 | | 08'49" (+00'44") | 248 / 5486 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 65.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 09'18" | 00:18'10" |
3 | 10'12" | 00:28'22" |
4 | 08'05" | 00:36'27" |
5 | 09'54" | 00:46'21" |
5.5 | 08'50" | 00:50'39" |