5.5 km | 01:00:20 | 10:57/km日期: 2022-09-09 05:23 - 平均心率: 114 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 09'33" / 10'55" / 12'10" / 08'56" / 12'03" / 11'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'45" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'55" (+02'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'09" (+03'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'03" (+03'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'51" (+03'56") | 507 / 5507 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 165.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'33" | 00:09'33" |
2 | 10'55" | 00:20'28" |
3 | 12'10" | 00:32'38" |
4 | 08'56" | 00:41'34" |
5 | 12'03" | 00:53'37" |
5.5 | 11'08" | 00:59'16" |