8.5 km | 00:35:35 | 04:09/km日期: 2022-08-10 21:21 - 平均心率: 141 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 04'33" / 04'20" / 03'54" / 04'22" / 03'57" / 03'50" / 03'55" / 04'03" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'19" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'54" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'21" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'57" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'49" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'55" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'02" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'55" (+01'06") | 546 / 8546 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 93.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'20" | 00:08'53" |
3 | 03'54" | 00:12'47" |
4 | 04'22" | 00:17'09" |
5 | 03'57" | 00:21'06" |
6 | 03'50" | 00:24'56" |
7 | 03'55" | 00:28'51" |
8 | 04'03" | 00:32'54" |
8.5 | 04'56" | 00:35'36" |