5.0 km | 00:31:09 | 06:12/km日期: 2015-09-22 21:45 - 平均心率: 156 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 06'00" / 05'53" / 06'00" / 06'37" / 06'35" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'03") | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
93.89 km ![](images/shoe.png)
NIKE NIKE FREE 5.0 (螢光綠) 累積 :
573.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'53" | 00:11'53" |
3 | 06'00" | 00:17'53" |
4 | 06'37" | 00:24'30" |
5 | 06'35" | 00:31'05" |
5.0 | 05'52" | 00:31'09" |