5.7 km | 00:40:57 | 07:14/km日期: 2022-09-07 20:07 - 平均心率: 155 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 59%
Pace: 06'12" / 08'15" / 11'01" / 05'21" / 05'17" / 11'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'41") | 1600 / 1600 |
2 | | 05'42" (+01'14") | 380 / 1980 |
3 | | 04'28" | 180 / 2160 |
4 | | 14'11" (+09'43") | 70 / 2230 |
5 | | 04'39" (+00'11") | 110 / 2340 |
6 | | 24'59" (+20'31") | 240 / 2580 |
7 | | 00'00" | 0 / 2580 |
8 | | 05'07" (+00'39") | 1600 / 4180 |
9 | | 05'14" (+00'46") | 1310 / 5490 |
10 | | 30'50" (+26'22") | 170 / 5660 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 135.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 08'15" | 00:14'27" |
3 | 11'01" | 00:25'28" |
4 | 05'21" | 00:30'49" |
5 | 05'17" | 00:36'06" |
5.7 | 11'41" | 00:43'49" |