5.9 km | 00:32:20 | 05:28/km日期: 2022-09-07 20:12 - 平均心率: 159 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 05'11" / 05'46" / 05'18" / 05'34" / 05'44" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+00'11") | 398 / 398 |
2 | | 04'28" (+00'03") | 411 / 809 |
3 | | 10'01" (+05'36") | 199 / 1009 |
4 | | 04'36" (+00'11") | 394 / 1403 |
5 | | 04'34" (+00'09") | 407 / 1810 |
6 | | 09'43" (+05'18") | 207 / 2018 |
7 | | 04'42" (+00'17") | 405 / 2423 |
8 | | 04'29" (+00'04") | 413 / 2837 |
9 | | 09'17" (+04'52") | 211 / 3048 |
10 | | 04'32" (+00'07") | 401 / 3450 |
11 | | 04'35" (+00'10") | 405 / 3855 |
12 | | 10'14" (+05'49") | 200 / 4056 |
13 | | 04'33" (+00'08") | 399 / 4455 |
14 | | 04'31" (+00'06") | 409 / 4864 |
15 | | 09'39" (+05'14") | 207 / 5072 |
16 | | 04'33" (+00'08") | 396 / 5468 |
17 | | 04'25" | 408 / 5876 |
18 | | 07'14" (+02'49") | 27 / 5904 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 111.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'46" | 00:10'57" |
3 | 05'18" | 00:16'15" |
4 | 05'34" | 00:21'49" |
5 | 05'44" | 00:27'33" |
5.9 | 05'17" | 00:32'20" |