5.4 km | 00:27:39 | 05:07/km日期: 2022-09-07 19:32 - 平均心率: 163 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 03'50" / 05'34" / 05'37" / 06'46" / 05'47" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" (+00'29") | 288 / 288 |
2 | | 03'45" (+00'14") | 298 / 586 |
3 | | 03'45" (+00'14") | 297 / 884 |
4 | | 03'45" (+00'14") | 301 / 1185 |
5 | | 28'38" (+25'07") | 69 / 1255 |
6 | | 04'00" (+00'29") | 284 / 1539 |
7 | | 03'47" (+00'16") | 301 / 1841 |
8 | | 03'46" (+00'15") | 299 / 2141 |
9 | | 03'45" (+00'14") | 302 / 2443 |
10 | | 26'44" (+23'13") | 77 / 2520 |
11 | | 03'55" (+00'24") | 290 / 2811 |
12 | | 03'49" (+00'18") | 297 / 3109 |
13 | | 03'47" (+00'16") | 300 / 3409 |
14 | | 03'31" | 298 / 3708 |
15 | | 05'57" (+02'26") | 1000 / 4708 |
16 | | 05'47" (+02'16") | 674 / 5382 |
17 | | 07'46" (+04'15") | 22 / 5405 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 309.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'50" | 00:03'50" |
2 | 05'34" | 00:09'24" |
3 | 05'37" | 00:15'01" |
4 | 06'46" | 00:21'47" |
5 | 05'47" | 00:27'34" |
5.4 | 06'00" | 00:30'00" |