7.0 km | 00:49:55 | 07:05/km日期: 2022-09-07 19:39 - 平均心率: 155 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 09'16" / 07'16" / 07'01" / 07'14" / 07'08" / 07'27" / 07'16" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" (+00'02") | 47 / 7047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 88.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 07'16" | 00:16'32" |
3 | 07'01" | 00:23'33" |
4 | 07'14" | 00:30'47" |
5 | 07'08" | 00:37'55" |
6 | 07'27" | 00:45'22" |
7 | 07'16" | 00:52'38" |
7.0 | 06'15" | 00:52'56" |