4.0 km | 01:06:17 | 16:24/km日期: 2022-08-09 09:29 - 平均心率: 96 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 6740 - 平均步頻: 101 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 13'51" / 16'17" / 17'27" / 16'17" / 60'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'58" | 1001 / 1001 | 105 / 67 |
2 | | 17'12" (+03'14") | 1000 / 2001 | 100 / 57 |
3 | | 17'32" (+03'34") | 1000 / 3002 | 102 / 55 |
4 | | 16'21" (+02'23") | 1001 / 4003 | 104 / 58 |
5 | | 31'03" (+17'05") | 36 / 4040 | 7 / 456 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 74.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'51" | 00:13'51" |
2 | 16'17" | 00:30'08" |
3 | 17'27" | 00:47'35" |
4 | 16'17" | 01:03'52" |
4.0 | 60'06" | 01:06'17" |