4.8 km | 00:44:01 | 09:08/km日期: 2022-09-06 20:01 - 地點: 中和綜合體育場 - 天氣: 微悶帶點涼 - 平均心率: 125 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 09'16" / 05'02" / 10'25" / 11'07" / 10'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" (+04'48") | 1604 / 1604 |
| 2 | | 03'17" | 405 / 2009 |
| 3 | | 10'35" (+07'18") | 2804 / 4813 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
188.52 km 
迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 :
2005.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'16" | 00:09'16" |
| 2 | 05'02" | 00:14'18" |
| 3 | 10'25" | 00:24'43" |
| 4 | 11'07" | 00:35'50" |
| 4.8 | 10'04" | 00:44'02" |
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