7.1 km | 01:53:22 | 15:53/km日期: 2022-09-05 16:29 - 總爬升: 391 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 968 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 18'43" / 12'58" / 15'43" / 14'31" / 17'43" / 19'33" / 12'30" / 12'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'42" (+06'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'58" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'11" (+02'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'02" (+02'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'42" (+05'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'32" (+07'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'29" | 1000 / 7000 |
8 | | 12'23" | 137 / 7137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'43" | 00:18'43" |
2 | 12'58" | 00:31'41" |
3 | 15'43" | 00:47'24" |
4 | 14'31" | 01:01'55" |
5 | 17'43" | 01:19'38" |
6 | 19'33" | 01:39'11" |
7 | 12'30" | 01:51'41" |
7.1 | 12'21" | 01:53'23" |