10.0 km | 00:56:59 | 05:42/km日期: 2022-09-05 05:28 - 平均心率: 143 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 05'45" / 05'29" / 05'28" / 05'28" / 05'27" / 05'27" / 05'55" / 06'42" / 05'46" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'37") | 414 / 414 |
2 | | 05'37" (+00'14") | 388 / 803 |
3 | | 05'31" (+00'08") | 397 / 1201 |
4 | | 05'27" (+00'04") | 395 / 1597 |
5 | | 05'28" (+00'05") | 396 / 1993 |
6 | | 05'27" (+00'04") | 398 / 2392 |
7 | | 05'30" (+00'07") | 394 / 2786 |
8 | | 05'26" (+00'03") | 400 / 3187 |
9 | | 05'27" (+00'04") | 399 / 3587 |
10 | | 05'27" (+00'04") | 393 / 3980 |
11 | | 05'29" (+00'06") | 395 / 4376 |
12 | | 05'27" (+00'04") | 395 / 4772 |
13 | | 05'23" | 397 / 5169 |
14 | | 05'25" (+00'02") | 395 / 5565 |
15 | | 05'29" (+00'06") | 393 / 5959 |
16 | | 05'26" (+00'03") | 400 / 6360 |
17 | | 05'29" (+00'06") | 398 / 6758 |
18 | | 06'51" (+01'28") | 538 / 7297 |
19 | | 07'07" (+01'44") | 21 / 7318 |
20 | | 06'33" (+01'10") | 1000 / 8318 |
21 | | 05'34" (+00'11") | 54 / 8372 |
22 | | 05'37" (+00'14") | 794 / 9167 |
23 | | 06'26" (+01'03") | 27 / 9195 |
24 | | 05'41" (+00'18") | 365 / 9560 |
25 | | 05'41" (+00'18") | 397 / 9958 |
26 | | 04'20" | 10 / 9968 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 309.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'29" | 00:11'14" |
3 | 05'28" | 00:16'42" |
4 | 05'28" | 00:22'10" |
5 | 05'27" | 00:27'37" |
6 | 05'27" | 00:33'04" |
7 | 05'55" | 00:38'59" |
8 | 06'42" | 00:45'41" |
9 | 05'46" | 00:51'27" |
10.0 | 05'42" | 00:56'59" |