6.0 km | 00:33:20 | 05:32/km日期: 2022-09-04 17:18 - 平均心率: 152 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 05'28" / 05'30" / 05'31" / 05'38" / 05'40" / 05'31" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'10" | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.59 km 母子鱷魚 3代(黑) 累積 :
461.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'30" | 00:10'58" |
3 | 05'31" | 00:16'29" |
4 | 05'38" | 00:22'07" |
5 | 05'40" | 00:27'47" |
6 | 05'31" | 00:33'18" |
6.0 | 05'08" | 00:33'21" |