5.4 km | 00:36:35 | 06:43/km日期: 2022-08-05 08:48 - 平均心率: 149 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'20" / 06'23" / 06'40" / 07'04" / 07'01" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+00'40") | 446 / 5446 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 73.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'23" | 00:12'43" |
| 3 | 06'40" | 00:19'23" |
| 4 | 07'04" | 00:26'27" |
| 5 | 07'01" | 00:33'28" |
| 5.4 | 06'58" | 00:36'35" |
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