董乃禎 2015/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

董乃禎高雄
ID 220717

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3.5 km | 00:25:46 | 07:27/km

日期: 2015-09-22 21:52 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 07'53" / 07'20" / 07'10" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'50" (+00'37")

990 / 990

2

07'20"

(15'06")

07'16" (+00'03")

1007 / 1997

3

07'17"

(22'23")

07'13"

1008 / 3006

4

03'23"

(25'46")

07'33" (+00'20")

447 / 3453

9月累積里程 : 7.50 km

美津濃型號累積 : 11.5 km

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陳青麟和 buli 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'20"	00:15'13"
3	07'10"	00:22'23"
3.5	07'27"	00:25'46"

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