10.0 km | 00:51:36 | 05:08/km日期: 2015-09-22 18:17 - 地點: 銘傳大學 - 天氣: 算不錯吧 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 05'36" / 05'14" / 05'16" / 05'06" / 05'05" / 05'05" / 04'59" / 05'06" / 05'02" / 04'59" / 02'57" /
剛跑右邊肋骨還痛 約4-5公里左右就好了
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第一次去銘傳跑~~居然跟在金門跑步印象重疊
或許是總是一個人在陌生的環境中
或許是打著燈光的樣子
或許是天上掛著月亮的樣子...
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跑道跑起來的感覺不一樣
跟一般PU跑道不同
感覺有點會吸腳底的彈力
不知如何形容
但我覺得應該要穿薄些硬底的鞋子
是因為我最近跑的都是硬路面嗎?
跑起來腳步聲也很大聲
好像有回聲...
9月累積里程 : 111.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'14" | 00:10'50" |
3 | 05'16" | 00:16'06" |
4 | 05'06" | 00:21'12" |
5 | 05'05" | 00:26'17" |
6 | 05'05" | 00:31'22" |
7 | 04'59" | 00:36'21" |
8 | 05'06" | 00:41'27" |
9 | 05'02" | 00:46'29" |
10 | 04'59" | 00:51'28" |
10.0 | 02'56" | 00:51'36" |