9.8 km | 01:15:12 | 07:39/km日期: 2015-09-22 06:54 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 08'58" / 07'36" / 07'33" / 07'30" / 11'28" / 07'06" / 06'31" / 06'31" / 06'43" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'58" (+02'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'31" (+05'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'48" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'22" | 812 / 9812 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 306.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 07'36" | 00:16'34" |
3 | 07'33" | 00:24'07" |
4 | 07'30" | 00:31'37" |
5 | 11'28" | 00:43'05" |
6 | 07'06" | 00:50'11" |
7 | 06'31" | 00:56'42" |
8 | 06'31" | 01:03'13" |
9 | 06'43" | 01:09'56" |
9.8 | 06'29" | 01:15'12" |