楊萬菟 2015/09/22 訓練日誌

楊萬菟桃園
ID 39997

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楊萬菟

11.4 km | 01:15:24 | 06:38/km

日期: 2015-09-22 05:19 - 地點: 社區跑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 06'52" / 07'08" / 06'56" / 07'12" / 07'00" / 06'40" / 06'20" / 06'08" / 06'16" / 06'08" / 06'08" / 07'13" /

Kmchang 大哥5k之後陪跑，6k之後速度加快之喘死我了，是想操死小胖妹嗎？

9月累積里程 : 110.40 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳毓祐, tina-chuang 和其他 34 人說推

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Shaman 越來越強

2015-09-22 15:01 ·

1 個人推

Riing 越來越強,讚~

2015-09-23 11:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'08"	00:14'00"
3	06'56"	00:20'56"
4	07'12"	00:28'08"
5	07'00"	00:35'08"
6	06'40"	00:41'48"
7	06'20"	00:48'08"
8	06'08"	00:54'16"
9	06'16"	01:00'32"
10	06'08"	01:06'40"
11	06'08"	01:12'48"
11.4	07'09"	01:15'24"

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