3.8 km | 00:41:47 | 11:02/km日期: 2022-08-04 23:56 - 平均心率: 141 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 05'06" / 05'57" / 11'33" / 12'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'31" (+14'19") | 729 / 729 |
2 | | 06'49" (+03'37") | 412 / 1142 |
3 | | 06'00" (+02'48") | 408 / 1551 |
4 | | 06'00" (+02'48") | 412 / 1964 |
5 | | 06'22" (+03'10") | 410 / 2374 |
6 | | 06'16" (+03'04") | 143 / 2518 |
7 | | 16'19" (+13'07") | 871 / 3389 |
8 | | 03'25" (+00'13") | 93 / 3483 |
9 | | 15'06" (+11'54") | 160 / 3644 |
10 | | 03'12" | 98 / 3742 |
11 | | 10'26" (+07'14") | 42 / 3785 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 377.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'57" | 00:11'03" |
3 | 11'33" | 00:22'36" |
3.8 | 12'04" | 00:32'05" |