陳正福 2015/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳正福新北市
ID 140934

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4.2 km | 00:44:54 | 10:43/km

日期: 2015-09-21 17:22 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4630 - 平均步頻: 103 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 11'25" / 10'41" / 10'37" / 09'27" / 14'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'39"

(11'39")

11'33" (+02'10")

1007 / 1007

34 / 249

2

10'47"

(22'26")

10'41" (+01'18")

1008 / 2015

127 / 73

3

10'32"

(32'58")

10'30" (+01'07")

1002 / 3018

131 / 72

4

09'25"

(42'23")

09'23"

1002 / 4021

134 / 79

5

02'31"

(44'54")

13'29" (+04'06")

186 / 4207

85 / 87

9月累積里程 : 14.00 km

ASICS T435N-6197 累積 : 202.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

keats chi 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'25"	00:11'25"
2	10'41"	00:22'06"
3	10'37"	00:32'43"
4	09'27"	00:42'10"
4.2	14'39"	00:44'54"

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